Domácí granola, to je panečku věc. Je to podle mě to nejlepší, co se dá dělat s ovesnými vločkami. Anebo rozhodně to nejlepší, co jsem z nich kdy vytvořila já :D Chystala jsem se na granolu už dlouho a jsem ráda, že jsem se konečně dokopala. Je to něco fakt neskutečně dobrýho a oblíbila jsem si ji jako rychlou a zdravou snídani. Tady je tip na recept.
Recept na domácí granolu
Co budete potřebovat?
- půl pytlíku ovesných vloček
- dvě hrsti ořechů (já použila vlašáky, lískové, mandle a kešu)
- hrst rozinek
- hrst brusinek
- dvě lžíce sušeného kokosu
- 5 na kousíčky nakrájených fíků a sušených meruněk
- 3 lžíce medu a 3 lžíce čekankového sirupu
Jak na to?
Na plech dáte pečicí papír, vysypete na něj vločky, všechny další suroviny a promícháte, pak přidáte med a čekanku a opět promícháte. Dáte péct do trouby na 160 stupňů na asi 30 minut. Hotovo!
S čím granolu podávat?
Já ji mám nejraději v bílém bezlaktózovém jogurtu ještě s čerstvým ovocem, jako je banán, jahody, maliny, borůvky, blumy meruňky, broskve... ale osvědčila se mi i do pohankové kaše. Dá se dát ale i do mléka, momentálně dost ujíždím na rýžovém s vanilkovou příchutí a je to fakt pecka!
Co k tomu?
Zvykla jsem si k snídani dávat "kafíčko" Blendea SuperCoffee, které obsahuje instantní kávu, kořen čekanky, skořici a tři druhy medicinálních hub - reischi, chagu a hericium. Tato směs dodává energii a pomáhá držet pozornost, navíc posiluje imunitu a udržuje vitální střevní mikroflóru. Mám už několikáté balení a jsem s ním moc spokojená.
Ke kávě si dělám ještě jeden "drink", takovou speciální mimosu, řekla bych podle barvy :D Ve skutečnosti jde ale o doplněk stravy Blendea SuperBoost, který hlavně podporuje imunitu, podporuje dobré dýchání a trávení, blahodárně působí na paměť a duševní pohodu a díky obsahu zázvoru, kurkumy a sibiřskému ženšenu je silným antioxidantem.
Do kaše si občas přidávám i Blendea SuperBeauty, směs, která podporuje tvorbu kolagenu, je přírodním zdrojem vitaminu C a antioxidantů a má vysoký obsah vlákniny. Navíc opravdu dobře chutná - po lesním ovoci, a to je zcela přírodní a veganská.
Všechny zmíněné produkty najdete na stránkách Blendea.cz. Já je používám dlouhodobě a jsem s nimi opravdu moc spokojená.
A co nejraději snídáte vy? Dejte mi vědět :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Všem děkuji za milé a podnětné komentáře, moc si jich vážím a dělají mi radost! :)